最近、このようなエントリーが話題になっていた。 【筋トレ基礎】効率よく痩せるためのダイエット方法を伝授する - はなうた横丁 要点を箇条書きにすると ・大筋群（具体的には胸と、太もも）を鍛えよう・有酸素運動（持久走など汗をかくトレーニング）をし…